肩こりって自力で改善出来るものなのね

最近肩こりがひどく悩んでいます。

こんにちは。

高校卒業して19歳のころからずっとデスクワーク。
しかも運動は嫌い。
休日は彼氏がいれば遊びに行くが、ここ3年くらいは昼過ぎまで寝て録画消化の枯れた日々。

最近肩を回すと大小様々なゴリゴリ、パキパキ音が鳴る。

「高校生のときはそんなこと無かったのに…」

気付くと心なしか肩が内側に巻いてる気がする。

「本格的に体に影響が出始めたかもしれない…」

自分は大丈夫。そんな風に思っていたが全然大丈夫じゃない。
肩が連日重い。
会社のイスであぐらや正座で座っている時に、肘置きに両手を付き、立ち上がろうとすると
肩甲骨周りがパキパキ言うのである。

「ありえない…なにこれ…」

朝9：00から夜の19：30近くまでほぼ座って仕事をしていた代償でしょうか。
（ただの運動不足）

ついに最近は肩こりがひどすぎて首も痛くなてきて気持ち悪くなってきた。

そんな訳で「フォームローラー」なるものを購入してみました。

《フォームローラー》

使い方は簡単。
ローラーの上でゴロゴロするだけ！

しかしこれが痛い！よっぽど凝り固まっているのかフツーに痛い！
特に左肩のこりが気になるのですが、案の定左側が痛い。右側は程よく気持ち良い。

【使用感　個人的な感想　使用期間：11/8-13】

どうやら骨盤が開いている（？）と太ももがやけに柔らかく、前太ももが立派になるそうで。

私の太ももはまさにその現象が起きており、
いままでずっと自分は太ももが太い人間だと思っていたが改善する方法があるっぽいことに気がついた。

結構嬉しい誤算…！

1週間使ってみた感想としては…太もものサイズの変化はあまり分からないが、
肩こりは確実に軽くなった！

しかし、実は他のストレッチ器具も併用して2つ。現在は計3つ使って肩こり解消に向けてゴリゴリしてるのである。
正直どれが効いているのかは分からないが、個人的にはこれの影響が1番大きいと思っている。

他の商品についての感想はまた後ほどにでも！

《ヨガポール》

今回はAmazonで購入したので、「のびーるストレッチ」という商品も付いてきました。
これがまた優秀な商品で…。

この商品の感想もお時間があればｗ

《のびーるストレッチ》

ヽ(*ﾟдﾟ)ノ